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加圧ゴルフトレーニングで飛距離アップ！

加圧ゴルフトレーニングは、一般的なトレーニングと
比べて、極めて軽い負荷・短時間のトレーニングで
効果が出るそうです。

加圧ゴルフは、飛距離を伸ばすために必要な筋肉を
効率よく鍛えるのに効果的みたいですね。

加圧したままスイングする事で、
ゴルフ上達に必要な筋肉が強化され、
飛距離アップにつながるそうですよ。

また、ゴルフレッスンの中に加圧トレーニングを
組み込む事によって、ゴルフの上達はもちろん、
ダイエットや美容にも効果が期待できます。

加圧ゴルフも普通の加圧トレーニングと同様で、
毎日すると逆効果みたいです。

健康面を考慮して、週に1〜2回のトレーニング
を心がけましょう。
飛距離を伸ばしたいからといって、
体を悪くしたら元も子もありませんよ。

１回の加圧も40〜50分程度にしましょう！！