週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング！>加圧トレーニングの正しいやり方！

加圧トレーニングの正しいやり方！

加圧トレーニングは短期間で効果が、

期待できる画期的なトレーニングですが、
間違った方法でやると、身体に危険を及ぼすことがあります。
 

注意事項を守って正しく効率的にトレーニングを行ってください。

加圧ベルト以外は使用しない事!

加圧トレーニングのベルト以外の物で、

絶対に加圧をしないで下さい。

体に危険を生じる事があります。

加圧ベルトを素肌に装着してはいけません！
加圧ベルトは必ず服の上から装着してください。
素肌から装着すると肌が痛む可能性があります。

加圧ベルトの装着位置！
加圧ベルトは二の腕と足の付け根に装着します。
加圧の時間は、二の腕が５分。
足の付け根が１５分以内にしましょう。

圧力の設定！
圧力は、その人の年齢や性別、体系などによっても違います。
トレーナーの支持のもと、むやみに圧力を変えない事。

以上の事をふまえて正しく加圧トレーニングしていきましょう！

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