週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング！>加圧トレーニングって何？

加圧トレーニングって何？

加圧トレーニングは、腕と脚の付け根を専用のベルトを
使って締めながら行う、トレーニングのことです。

もともとは、発明者の佐藤義昭氏が、40年もの時間をかけて、
筋力アップのために考え出した方法でした。

研究を進めるうちに、成長ホルモンの分泌が増えて、
脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を高めたりするなど、
ダイエットやアンチエイジングの効果があることも分かってきました。

加圧トレーニングを始めるには、まず加圧トレーニングの知識を勉強しましょう。

加圧トレーニングは、器具を使って行います。
器具、といっても、大きいものではありません。
身体に装着するベルトなどを使います。

加圧トレーニングの資格を持っている人に
指導してもらうと、効果がより表れやすくなります。

そのため、加圧トレーニングを行っているスポーツジムや、
専門のサロンなどで指導を受けると良いでしょう。

ジムによっては、体験学習を行っているところもあります。

主に、無料で指導を受けられるので、一度、体験入学をして、
加圧トレーニングがどんなものであるのかを体験してから、
本格的にトレーニングを始めるのが理想的です。

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